Mr.happiness

  以下的故事內容，皆是「真實發生」的個案案例，為了保護當事人故用虛構的名字

帥氣、聰明又多金的某大賣場富二代正龍，是多數女生心目中完美男人、Mr.Right，哲穎也不例外

台大企管碩士畢業加上天生擁有天使臉蛋魔鬼身材的哲穎，很快的在朋友的介紹下，和正龍交往

本應該是人人稱羨的ㄧ位神仙情侶，想不到才交往不到半年，個性愛玩的正龍就被哲穎發現正龍早已和小模俐安劈腿多時了

本來個性開朗活潑的哲穎頓時情緒陷入谷底，全身彷彿被抽乾ㄧ樣攤在床上，眼淚也早已哭乾了，內心像被掏空ㄧ樣，整個人行屍走肉

身邊的朋友實在看不下去紛紛去安慰哲穎

「不要難過了，像正龍那種爛男人不要也罷，下一個會更好的。」亦婕拍著哲穎的肩膀道

哲穎道「我也不想難過阿...可是我實在好難過喔...」說著又大哭了起來

「不要哭了，去逛街買衣服吧，會好ㄧ點的。」俞萍拿著衛生紙幫哲穎擦著眼淚

淨涵嘆口氣「唉~天涯何處無芳草呢，為那種男人傷心難過值得嗎??」

「你們都不要管我了~讓我自己一個人傷心就好!!」哲穎覺得自己不該把自己失戀的負面情緒帶給週遭的朋友們

亦婕、俞萍、淨涵拍了拍哲穎的肩膀異口同聲的說道

「就讓時間沖淡ㄧ切吧~~」

過了一個月，哲穎閃電交了一位男朋友柏亨，但是哲穎心中仍存在著與正龍這段感情所留下的深深的傷口

所以害怕在感情路上又受傷的哲穎，對新男友柏亨緊緊的關上心房，不願意再度付出全部的感情，對男友柏亨總是持保留的態度

柏亨已經偷偷暗戀哲穎三年了，照理說柏亨這次能和哲穎在一起是他作夢也想不到的，應該無比快樂才是

但是柏亨也明顯的感受到他與哲穎心對心的距離是無比遙遠，也感受到哲穎對愛情的不信任、不敞開

不到一個月，柏亨就主動和哲穎提了分手了

亦婕、俞萍、淨涵得知哲穎又分手了，也都關心的問哲穎

「妳還好吧~要不要我們去陪你」

哲穎卻向好友說「沒事~你們放心」

「好吧~沒事又好，妳要堅強喔!」好友們也離開了

故事中，哲穎和朋友們的對話內容，幾乎是大部分的人所安慰的方式，也是多數人療癒情傷的方法

我們現在就來一條一條的看看，這些方法錯在哪裡

ㄧ、「不要難過了，像正龍那種爛男人不要也罷，下一個會更好的。」

解析:

1.不要難過了，這句話讓我們去壓抑自己難過的情緒，不讓情緒抒發出來，積在心理往後會導致更嚴重的結果

2.下一個會更好，這句話告訴我們，把注意力、期待放在下一段的感情上，藉以轉移注意力，但是我們都知道

自己如果沒有處理好自己這段感情的情緒，是為了轉移注意力而投入下一段感情，所得到的結果往往是悲劇收場。

二、「不要哭了，去逛街買衣服吧，會好ㄧ點的。」

解析:

1.這句話同上ㄧ句話一樣，不要哭了，也是讓失戀者壓抑自己的情緒，只有完全的把內在痛苦的情緒釋放出來

才可以以全新的心情迎接下一段感情，否則內在空間會被累積、壓抑的痛苦塞的滿滿的，怎麼有辦法裝進快樂的情緒呢?

2.去逛街買衣服吧，也是轉移注意力的行為，要處理情傷要做的是勇敢面對內心的痛苦、傷口

而不是用轉移注意力的方式，去逃避他，當然，把自己搞的很忙、拼命的工作等等，也都是轉移注意力的行為。

三、「唉~天涯何處無芳草呢，為那種男人傷心難過值得嗎??」

解析:

1.天涯何處無芳草，這句話更是加深了去尋找其他感情來轉移此段感情帶給我的情傷的信念

讓我們為了轉移注意力，而投入下一段戀情，為了轉移注意力而愛的感情，結果肯定是不幸福的。

2.為那種男人傷心難過值得嗎?，反而會加深失戀者對前伴侶的恨意，當然恨意對身心健康鐵定是沒有幫助的

也不會讓你的生活過的更幸福，把每段戀情、傷害過你的人，都當成是ㄧ個幫助你學習的老師

沒有他們也不會有現在成長的你，寬恕是很重要的特質，寬恕別人就是寬恕自己。

四、「你們都不要管我了~讓我自己一個人傷心就好!!」

解析:

1.在情緒低潮的時候，是很需要找人談談自己的感受的，但獨是傷心難過，只會讓自己感到更孤單、更無助

害怕把自己的負面情緒帶給別人負擔，把自己的情緒隱藏起來，會讓我們產生很矛盾

失戀心情不好很正常，想和朋友訴訴苦、吐露一下心事都很正常很合理，接受別人的幫助，會使我們更好

接受別人的支持、關係、陪伴，可以更快的幫助我們化解情傷、情緒。

五、「就讓時間沖淡ㄧ切吧~~」

解析:

這是最常聽到的話，當所有安慰說詞都說盡了後，最後只好說，就讓時間沖淡ㄧ切吧或是時間久了自然就好了

這類的話，是個錯誤的觀念，內心的傷口不會因為情緒而變好，我們累積的情緒、從小到大對愛情錯誤的信念

不會因為時間的關係而變的正確，壓抑的情緒只會隨著時間越久越嚴重，沒有處理自己的情緒

沒有導正以往錯誤的信念、沒有放下以往感情的包袱，時間久了，只會讓我們把這些垃圾帶到下一段感情中，惡性循環。

六、「我沒事~」、「要堅強喔!」

解析:

裝沒事，也只是壓抑自己的情緒，唯有坦承對面自己的情緒，勇敢的去處理情緒，才能真正的「沒事」

所以要堅強，也是讓暗示我們要忍住悲傷的情緒，但其實坦承對面自己的情緒，才是真正的堅強

失戀難過、受傷很正常，把悲傷表現出來也不是什麼可恥的事，反而不去壓抑勇敢面對，才能更快的走出情傷邁向更幸福的人生喔!