問:

我發現自己有好多缺點,我好討厭自己怎麼辦?

 

 

 

答:

其實會問這個問題的朋友,已經進步很多了,一般人都不願意面對討厭自己這個事實,也不願意承認、面對自己的缺點,總有一百種一千種理由合理化自己的缺點,但是問這個問題的朋友已經比大部分的人更進步了,因為已經”承認”自己討厭自己、已經”承認”自己的缺點了,所以是很棒的!!

 

當你不喜歡自己的某些部份時,其實是一種不接納的狀態,可是現在你試圖去承認,其實這是一種接納我們必須承認不是只有你討厭自己,其實這世間大部分的人其實都是討厭自己的。

你看過有多少人是真正有自信的? 不是自大喔,自大其實是討厭自己衍生出來的,真正的自信是讓人感覺很舒服的,而且他是很疼愛自己的,讓自己的生活過得非常好的。

我們看到很有能力很有錢、很有權、很有勢的人以為他們很有自信,很愛自己嗎?

其實不一定,把自己忙的沒有時間休息、沒有時間陪家人、沒有時間享受,每天再煩惱公司的問題、家人的問題、自己的健康…其實是在糟蹋自己的人生,是不愛自己的表現。

但是很少人會說自己討厭自己,不承認、不理解、不接納,我們可以接受自己的不好,才有辦法去喜歡它,因為沒有人是完美的,只要是人都一定不完美,人的肉體會缺損、會衰老,就算成佛成道的人也是有肉體,也是會經歷生老病死。

 

所以人會討厭自己其實裡面有很多沒有那麼好的地方,而那些沒有那麼好的地方沒有被我們接納,我們就會相對認為別人也不接納我們,所以我們只好隱藏他、扭曲他、改變它,把自己變得很痛苦,也越來越不像自己了。

 

所以我們首先要做的,就是去理解,我們本身就不完美,所以不完美的我們以前不斷的要求自己要完美,所以我們就開始討厭自己不完美的地方了,而且週遭的人都告訴我們,要更好、脾氣要好、個性要好、什麼都要好,反而又更加深我們討厭自己不好的部分了。

 

我們要做的就是去接納它,你如果沒有真的去接納自己不喜歡的那個部分,你就沒辦法改變這些事情,接納才是第一步,我先接納這無關對錯、好壞,只是了解這個東西的原貌是什麼,我們才能去重新整理他。

 

 

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Mr.happiness

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