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經過變好的第一個步驟『接受』很多朋友告訴我「我知道要接受，可是我心裡還是很難過、很生氣...我實在無法接受」
為什麼會這樣呢??
其實無法接受其中很大的原因是因為「不理解」不理解為什麼這件事要發生在我身上，不理解為什麼某某某要這樣對我，一但不理解的接受，只是頭腦表意識的接受，但心理還是抗拒的。
要怎麼理解別人傷害我們的行為呢?
以下幾篇文章可以協助加強我們的諒解
- 對環境、生活
一旦能諒解、理解了傷害我們的人事物，把憎恨、抗拒的心態轉換成同理、接受，才能達成真正的接受~
否則只是表層的接受是沒有太大的幫助的。
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