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亦婕和志平是一對情侶

 

「我討厭你每天都在打網路遊戲,都不理我,以前每天都會主動買早餐給我,現在請你帶我去看電影你都不願意!!你到底想怎麼樣?亦婕打著枕頭,難過不已

 

……..」志平冷漠的看著難過的亦婕不發一語

 

亦婕看著志平冷漠的眼神又難過又是憤怒恨不得過去揍他一拳

 

每個戲碼幾乎天天上演,亦婕每次想把事情「講開」但是換來的總是志平冷冷的沉默,令亦婕傷心透了

 

為了不使這段感情這麼快的結束,亦婕連拖帶拉的帶著志平走到附近的一間幸福心靈診所,希望可以挽回這場即將結束的感情

 

「你們好,我是你們的婚姻治療師Mr.Happiness希望望能幫助你們過更幸福快樂的生活,請問你們有什麼需要幫忙的呢?Mr.Happiness身上散發著祥和寧靜的氣質說著,讓原本充滿負面情緒的亦婕與志平也

漸漸冷靜下來

 

「我不知道怎麼了,每次亦婕開始抱怨我們之間感情的時候,我不明白為什麼她要發這麼大的脾氣亦婕想把事情講開,可是我根本不知道該講什麼,所以我只好默默的聽他罵完,誰知道她越罵越生

氣。」志平無奈的說著

 

小知識:當我們無法在另一半上得到所需要的注意、關心與安慰,就會產生被「遺棄」的感覺,我們需要說話時,沒有被回應或被批評、否定,都會讓我們有「無價值感」及「被遺棄的感覺」但志

平顯然不知道這些事情。

 

當志平不知道為什麼亦婕要這麼生氣,也不知道該怎麼安撫亦婕的情緒,於是無助的志平只好採取了冷漠的樣子來應付。

 

「志平,想想是什麼原因讓你決定冷漠以對的?Mr.Happiness溫和的說

 

志平稍微思考便說「我每次一看到亦婕眉頭深鎖及瞪著我的表情,我就感覺到很挫敗。」

 

「志平,那你想到亦婕的表情身體的感受是什麼呢?Mr.Happiness接著問

 

志平感受了一下說「我感覺很緊張、很不安,我的感覺擠在一團不斷的翻攪

 

「那你覺得為什麼會有這些感受出現呢?Mr.Happiness

 

「我想我覺得我們兩個關係玩完了,我無法滿足亦婕的要求」志平難過的說

 

亦婕關心的問「那是什麼感覺

 

「我想是很焦慮」志平低著頭說

 

亦婕原本生氣的表情逐漸逐漸柔和下來,雖然答案不是好的,但是志平願意「分享」他的內心世界讓亦婕感覺距離拉近了許多

 

Mr.Happiness:「那志平有了焦慮的感覺後,做出了什麼反應呢?

 

我什麼都沒做,只是看著他等他發洩完,我想我說任何話都會讓亦婕更生氣,所以我只好靜靜的等亦婕情緒平復下來」志平無奈的說

 

Mr.Happiness:「志平,你現在終於能說出你心裡的感受及說明為什麼用冷漠來回應亦婕了,你很有勇氣,冷漠不說話,在很多情況下雖然行得通,但在戀愛的領域裡,冷漠不說話只會讓伴侶更緊

張、更難過,情況只會越來越糟,志平你想想什麼時候開始讓你不敢表達自己的感受呢?

 

志平想了一下便說「當開始在一起的時候很幸福,我也都會表達的,但經過這兩年,我們距離越來越遠了,常常吵架亦婕又出國4個月又導致我們關係更加疏遠….

 

亦婕嘆了口氣說「在今天之前,我從來不知道你這麼緊張這麼焦慮我只以為你隨時會離開我,對我沒感覺了,你知道面對一個冷漠的伴侶很痛苦? 現在我知道原來你心裡是這麼痛苦的你每天都在玩網

路遊戲而不跟我說話我真的很難過。」

 

志平告訴亦婕「雖然我在網路遊戲上是一個大家都崇拜的對象,但是我還是很在乎你,你生氣難過的時候我也難過的手足無措,我答應你,以後會少玩遊戲多陪妳、和你說話。」

 

小知識:互相敞開心房讓對方進入你的內心世界,會更容易溝通,也能更了解對方的想法,在戀愛關係中,就算分享不好的事情,也比什麼都不說來的好,什麼都不說會引發另一半被「拋棄」的感

覺。

 

Mr.Happiness平靜的問:「接下來換亦婕~亦婕想想是什麼原因引起你有被拋棄的感覺呢?

 

「你以前都每天早上都會買早餐給我吃,整晚不睡覺就為了怕早上帶我出去玩遲到,現在請你幫我買早餐都懶,整天玩遊戲也不帶我去玩^&%&%&*^&*亦婕開始不斷的說著志平的種種不是

 

Mr.Happiness溫和的說「亦婕,在更深的回想看看,真正導致你被拋棄的原因是什麼呢?

 

亦婕突然低下頭眼淚不斷的落下「志平表情看起來蠻不在乎!!他的注意力根本不在我身上!!我感覺心很痛很難過,我想他又跟朋友去打網咖了,又丟下我一個人我有好多事情想和她分享,但他都不陪我….

 

「是的~每個人都需要被重視的感覺,沒有人是喜歡寂寞的,一定是希望能和最愛的人在一起分享的~Mr.Happiness亦婕表示認同

 

志平回答「我那時候以為亦婕不喜歡我、不需要我了現在我知道你其實是很需要我、很愛我的,我知道遊戲不是我的全部,你 !,我承認我不善於表達,但是我願意現在開始學習,請你再給我一次機會!!

管怎樣都要繼續跟你在一起,好嗎?

 

亦婕和志平相視而笑

 

亦婕和志平的感情又能繼續走下去了,在感情中彼此分享內心的世界,有助於拉近彼此的距離,可以試著回想看看與另一半不和諧情況的,仔細想想真正導致感情失和的原因,並如實的與對方分享,切記!只是

「分享」,而不是互相批評,如果你認為難以說出口,可以問問伴侶

 

如果妳這樣對他,他會有什麼感受?

 

他要怎麼做才能幫助妳得到你想要的?(安全感、重視等等..)

 

問問看彼此這樣的分享對你們的感情有什麼幫助?

 

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